スポーツと ヨガのアーサナ（ポーズ）は、何が違うと思いますか？ スポーツは、速い動きで 動的ですが、 ヨガは、ゆっくりで 安定した快適なポーズを保ちます。 スポーツは、エネルギーを消耗しますが、 ヨガは、エネルギーを保存しようとします。 スポーツ…

「健康」って、どういう状態のことを言うか、ご存知ですか？ ふつう、体が病気じゃなければ 健康だと思いますよね？ ところが、世界保健機構（WHO)は、『 健康とは 肉体的、精神的、宗教的 』 の次元で 健やかな状態、だといいます。 つまり、体に病気がない…

呼吸の速度と 行動の質は 関係があります。 呼吸が速くなっているとき、行動は粗雑になっています。 呼吸が鎮まっているとき、行動の質は高まっています。 そんな経験をした覚えはありませんか？ たとえば 怒りに駆られて 頭がカーッとしているとき、 呼吸は…

プラーナ（心のエネルギー）と、人間の行動の自由度のお話です。 生命は 生き永らえようと、 プラーナ（心のエネルギー）を働かせて、 自分を環境に適応させます。 そして その適応させていける範囲 ＝ その生命の行動の自由度、です。 生命の適応 ＝ 進化 …

ヨーガでは、心のエネルギーをプラーナといいます。 プラーナの強さによって、生命は進化します。 それは生命が生きながらえようと、自己を環境に適応させていこうとするから。 生き抜くために、自己を変えたいと願い、それが信念となって 実際に行動に移し…

私がこのブログを書き始めた理由は、 ヨガクラスのお客様が ヨガの智慧で心を平安に したいと思っていたのに、 私がぜーんぜんクラスの中で こういう話をしないので、 こういう話はしないんですか？と 聞かれたからです。 クラスの中で あまりコトバを 多く…

目の前の仕事をするとき、 山のような仕事量にウンザリしたり、 家事をする立場の人なら 目の前の洗濯物や 汚れた皿に ゲッソリしますよね。 そんな時、ひたすら目の前に 見える部分だけに集中するように、と ヨガではいいます。 目の前の小さな仕事だけに …

もし与えられた仕事を淡々とこなせたら そこに焦りや苦しみが生まれないですね。 じゃあ、どうすれば目の前の仕事が 苦しくなくなるのでしょう？ 仕事に感情を入れずに淡々と行えば、 解決できるとヨガではいいます。 もし医師に急患がきて、手術になったら…

ある所に何でもくれるユーレイがいました。お金でも宝石でもお城でも何でも！ ただし、願い事が無くなると命を取られてしまいます…！ その話を聞いたある男は、ユーレイの所へやって来ました。 男は願い事が山のようにあったので、願い事が尽きるなんて考え…