私がヨガの学校で教わった、怒らない心を作る心のコントロール法。 まずはヨガ学校で心の扱い方について学びました。 ヨガの成り立ちから始まって… 順々に話しを聞いていたら、そのうちにその考え方に感化され、 怒る回数が減っていきました。 先生には毎月…

ヨガは心のコントロール法だと知っていますか？ヨガは一番下の基本がポーズ、その上が呼吸法、更に上が瞑想法、最上が心のコントロール、解脱です。 まず一番下の、家でいえば基礎工事の部分である、「ポーズ」について話します。 あの軟体動物でなければで…